Ja jums ir varikozas vēnas, jums ir stingri jāievēro visi ārsta norādījumi un jāzina, ko ar šo slimību nedarīt. Ja neievērosiet vairākus ierobežojumus un nenovērsīsiet negatīvo ārējo faktoru ietekmi, varikozu vēnu izpausmes tikai progresēs.
Varikozas vēnas ir ne tikai kosmētisks defekts, ko daudzi cenšas slēpt zem apģērba, bet arī nopietna patoloģija. Tāpēc ārsti šo stāvokli sauc par varikozām vēnām. Izmaiņām kāju vēnās un dažreiz arī citās vietās (vēdera lejasdaļā, krūtīs) nepieciešama pastāvīga ārsta uzraudzība.
Pacientam ir stingri jāievēro visi flebologa norādījumi un jāzina, ko nedrīkst darīt ar kāju varikozām vēnām. Ja neievērosit vairākus ierobežojumus un nenovēršat negatīvo ārējo faktoru ietekmi, slimības izpausmes (vēnu sieniņu deformācija, asins stagnācija, vēnu lūmena paplašināšanās) tikai progresēs.
Ja pacients neņem vērā iespējamās kontrindikācijas varikozām vēnām uz kājām, nozīmētās zāļu terapijas efektivitāte samazināsies un palielināsies komplikāciju risks. Galvenais jautājums, kas pacientam jāuzdod ārstam pēc diagnozes noteikšanas, ir: kas ir aizliegts apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām, kādi ēdieni, manipulācijas vai slodzes ir aizliegtas un kāpēc? Speciālists detalizēti pastāstīs, kādi ierobežojumi jāievēro, ieteiks noderīgus rakstus un resursus, kur iegūt ticamu informāciju.
Kādus ēdienus nevajadzētu ēst, ja ir varikozas vēnas?
Pārrunājot uzturu, ārsts īpaši pievērsīsies pārtikas produktiem, kas ir aizliegti kāju varikozo vēnu gadījumā. Dažu pārtikas produktu uzņemšana tikai jāierobežo, un no dažiem ēdieniem un dzērieniem labāk izvairīties vispār, lai nepasliktinātu vēnu stāvokli.
- Milti un saldie produkti. Nelieli daudzumi ir pieņemami, taču jums vajadzētu ierobežot tādu pārtikas produktu uzņemšanu, kas bagāti ar viegliem ogļhidrātiem. Lieko kaloriju daudzums, pārmērīgi lietojot maizes izstrādājumus un saldumus, apdraud lieko svaru un aptaukošanos, kas palielina slodzi uz kājām un pasliktina asinsriti.
- Ēdieni ar dzīvnieku taukiem un transtaukskābēm. Ir vērts ierobežot ceptu pārtiku un ēdienus ar sviestu. Un transtaukskābes ir pārtikas produkti, kas ir sarakstā, ko nevajadzētu ēst, ja jums ir varikozas vēnas. Tauku pārpalikums apdraud patoloģisku svara pieaugumu un asinsvadu sieniņu tonusa izmaiņas.
- Pikanti un ļoti sāļi ēdieni. Šī ir vēl viena pārtikas produktu grupa, ko nevajadzētu ēst, ja jums ir varikozas vēnas. Tie aiztur ūdeni vēnās, izraisot pietūkumu, īpaši apakšējās ekstremitātēs. Liekā šķidruma aizture traukos palielina spiedienu uz vēnu sieniņām, tās vēl vairāk paplašinot un deformējot.
- Alkohols. Nevajadzētu ticēt mītiem, ka nelielas alkohola devas ir labvēlīgas asinsvadiem. Etilspirts un tā vielmaiņas produkti īslaicīgi paplašinās, bet pēc tam ievērojami sašaurina asinsvadus. No liekās slodzes var ciest plānās vēnu sieniņas, iespējami iekaisuma procesi. Turklāt alkohols palielina asins recekļu veidošanās risku vēnās.
- Kafija. Ārsti iesaka izvairīties no šī dzēriena vai ierobežot to līdz 1-2 mazām tasītēm dienā. Bet kāpēc kafiju nevar lietot pret varikozām vēnām? Kafijā esošās bioloģiski aktīvās vielas kavē zarnu peristaltiku, izraisot aizcietējumus, kas ir bīstami hemoroīdiem un kāju varikozām vēnām.
- Dzērieni ar cigoriņiem. Pacientiem rodas loģisks jautājums: kāpēc jūs nevarat dzert cigoriņus, ja jums ir varikozas vēnas, jo tie nesatur kofeīnu? Šajā dzērienā esošie augu savienojumi palīdz šķidrināt asinis, aktīvi paplašina asinsvadus un palielina asinsvadu sieniņu caurlaidību. Tas pasliktina slimības gaitu.
Kādus vingrinājumus nevajadzētu veikt, ja ir varikozas vēnas?
Lai gan fiziskās aktivitātes varikozām vēnām ir nepieciešamas, tai jābūt mērenai un pareizai slodzei. Ir svarīgi apspriest ar savu flebologu, kādus vingrinājumus nevajadzētu veikt, ja kājās ir varikozas vēnas. Bīstamību rada tie sporta veidi un vingrinājumi, kas palielina slodzi uz kāju muskuļiem (spēka treniņš, svaru celšana) un trieciena slodzi (lēkšana, pietupieni, skriešana).
Ar kādiem sporta veidiem nevajadzētu nodarboties, ja ir varikozas vēnas?
- jebkura veida svarcelšana;
- volejbols un futbols izvirzītu vēnu klātbūtnē (varikozu vēnu sākuma stadijā ir pieļaujamas neprofesionālas aktivitātes, ja pirms spēles tiek izmantota elastīgā saite);
- sprinta, maratona skriešanas veidi.
Kādi vingrinājumi nav atļauti kāju varikozām vēnām:
- ir svarīgi atteikties no pietupieniem;
- Lēkšana pa virvi, stepa aerobika un batuts nav atļauti.
Visi iepriekš aprakstītie aizliegtie vingrinājumi varikozām vēnām palielina slodzi uz vēnu sieniņām, veicina asins stagnāciju un var izraisīt komplikāciju attīstību (tromboflebīts, tromboze).
Vai ir iespējams masēt kājas, ja ir varikozas vēnas?
Jebkāda mehāniska iedarbība, īpaši vēnu berze un saspiešana, negatīvi ietekmē asinsvadu sieniņas stāvokli, provocē tās bojājumus un rada apstākļus trombu veidošanās procesam. Tāpēc uz jautājumu, vai varikozām vēnām var veikt vakuuma, pretcelulīta, limfodrenāžas masāžu ar kausiņiem vai otiņu, ārsts noteikti atbildēs noliedzoši.
Pirts un sauna varikozām vēnām
Lai gan varikozām vēnām ieteicamas kontrastējošas kāju un dušas vannas, kas trenē vēnu sieniņu un uzlabo asinsriti, tas neattiecas uz saunas un pirts apmeklējumu. Augsta temperatūra palēnina asins plūsmu vēnās un var izraisīt sieniņu bojājumus un asins recekļu veidošanos un tūsku.
Vai ir iespējams veikt ķermeņa ietīšanu ar varikozām vēnām?
Jebkuri termiskie efekti negatīvi ietekmē vēnu sieniņu stāvokli un asinsriti. Bet dažām citām procedūrām aizlieguma nav. Uz jautājumu, vai ir iespējams veikt aukstuma ietīšanu varikozām vēnām, lietot vieglus skrubjus vai krēmus, želejas, ārsts atbildēs apstiprinoši. Ja šis efekts skar tikai virsējos ādas slāņus bez spiediena, ekstremitāšu saspiešanas vai vērpšanas, šādas procedūras nav aizliegtas.
Vai ir iespējams veikt matu noņemšanu varikozām vēnām?
Ja jums ir diagnosticētas varikozas vēnas, nevēlamos apmatojumus uz kājām varat noņemt, izmantojot skuvekli (uzmanīgi, negriežot ādu) vai depilācijas krēmu. Šie ir drošākie nevēlamo matiņu noņemšanas veidi. Varikozām vēnām var veikt arī lāzeru un elektrolīzi, taču vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.
Mehāniskā matu noņemšana (pincete vai epilators) ir nepieņemama, it īpaši vēlākos posmos. Daudz strīdu izraisa arī tādas metodes kā matu noņemšana ar vasku, cukura pastas (cukurošana) un fotoepilācija.
Kāpēc nevar veikt šugaringu pret varikozām vēnām? Galvenās problēmas ar šīm metodēm ir karstuma iedarbība un mehāniski bojājumi ādas augšējos slāņos. Tāpēc šo metožu izmantošana ir jāapspriež ar ārstu, pamatojoties uz esošajām sūdzībām un varikozu vēnu stadiju.
Vispārīgi ieteikumi varikozām vēnām
Varikozām vēnām ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt flebologu, ievērot visus ieteikumus un lietot nepieciešamās zāles. Varikozas vēnas prasa lielas izmaiņas jūsu ierastajā dzīvesveidā. Bez tiem medikamentu iedarbība nebūs tik pamanāma, un ir iespējamas komplikācijas. Ieteicams:
- Kustieties pēc iespējas vairāk un, ja iespējams, atsakieties no sēdoša darba un mazkustīga dzīvesveida.
- Ierobežojiet smagas fiziskās aktivitātes, smagumu celšanu, sasprindzinājumu un paaugstinātu intraabdominālo spiedienu.
- Pielāgojiet diētu, lai novērstu aizcietējumus un caureju. Tie negatīvi ietekmē asinsriti iegurņa un apakšējo ekstremitāšu vēnās. Sabalansēts uzturs ir ne mazāk svarīgs, lai iegūtu visas nepieciešamās uzturvielas, vitamīnu un minerālvielu komponentus un ierobežotu tukšo kaloriju uzņemšanu, kas noved pie liekā svara.
- Atteikties no sliktiem ieradumiem, kas negatīvi ietekmē asinsvadu tonusu un asinsriti.
- Valkājiet kompresijas apģērbu, ja to ieteicis jūsu veselības aprūpes sniedzējs.
- Pienācīgi atpūtieties, guliet vismaz 8 stundas. Miega un atpūtas laikā kājām jābūt paceltā stāvoklī. Tas atvieglo asiņu aizplūšanu no apakšējām ekstremitātēm.
- Veiciet vingrošanu un kontrastējošas pēdu vannas, lai tonizētu vēnu sieniņas.
- Lietojiet visus ārsta izrakstītos medikamentus, stingri ievērojot ārstēšanas shēmu, nemainot medikamentus pēc saviem ieskatiem.
- Izvairieties no mēģinājumiem pašārstēties ar varikozām vēnām ar apšaubāmām tautas receptēm. Jebkuri terapeitiskie pasākumi jāapspriež ar ārstu.